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Mindestens jede zweite Frau leidet unter Rückenschmerzen – bei manchen droht sogar ein Bandscheibenvorfall. Experten raten dringend: Hören Sie auf die ersten Signale und machen Sie sich locker! Beugen Sie mit der richtigen Bewegung, Ernährung und Entspannung jetzt schon vor. … Wer ungern Sport treibt: Schon zehn Minuten tägliches, spezielles Rückentraining lindert oder verhindert Beschwerden. Diese „Rückenschule“ gibt es als Übungsplan beispielsweise bei Krankenkassen, Fitness-Studios oder Physiotherapeuten. Einfache, Erfolg versprechende Techniken, mit denen Sie zu Hause Ihre Wirbelsäule entlasten können, erhalten Sie auch bei einer Behandlung durch einen Osteopathen. Die Alternativmedizin hat sich besonders bei Rückenkrankheiten als effektiv erwiesen. Gelenk-, Muskel- und Nervenblockaden werden dabei ganz sanft mit den bloßen Händen des Therapeuten gelöst. … Hier bekommen Sie Infos: www.osteopathie.de Auf der Website des offiziellen Berufsverbandes finden Sie Infos rund um alle Anwendungsgebiete, ein Forum und eine Therapeutenliste mit deutschlandweiten Adressen. …

Auszug aus: Glamour vom 05.07.2010